Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Skośne +

173 kcal

Rdzeń

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy plan domowy dla mężczyzn

20 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Rotacja tułowia

15 sCzasBrak sprzętu

Deska

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening