Trening
19 min
Bez sprzętu
Nogi
362 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Obwód
Przysiad z naprzemiennym kopnięciem nogi
Przysiad z naprzemiennym kopnięciem nogi
Przysiad z naprzemiennym kopnięciem nogi
Przysiad z naprzemiennym kopnięciem nogi
Przysiad z naprzemiennym kopnięciem nogi
Skokowy wykrok
Skokowy wykrok
Skokowy wykrok
Skokowy wykrok
Skokowy wykrok
Wznoszenie łydek
Odpoczynek
Wznoszenie łydek
Odpoczynek
Wznoszenie łydek
Odpoczynek
Wznoszenie łydek
Odpoczynek
Wznoszenie łydek
Odpoczynek
Przysiad z wyskokiem
Przysiad z wyskokiem
Przysiad z wyskokiem
Przysiad z wyskokiem
Przysiad z wyskokiem
Wykrok boczny z dotykiem podłogi
Wykrok boczny z dotykiem podłogi
Wykrok boczny z dotykiem podłogi
Wykrok boczny z dotykiem podłogi
Wykrok boczny z dotykiem podłogi
Alternatywny mostek na jednej nodze
Alternatywny mostek na jednej nodze
Odpoczynek
Alternatywny mostek na jednej nodze
Odpoczynek
Alternatywny mostek na jednej nodze
Odpoczynek
Alternatywny mostek na jednej nodze
Odpoczynek
Udostępnij to