Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Maszyna

Pośladki +

492 kcal

Nogi i Brzuch

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan dla mężczyzn na odchudzanie w domu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening