Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Zginacze uda +

195 kcal

Kardio

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan dla mężczyzn na odchudzanie w domu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Cardio

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Lewa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening