Trening

Rozpocznij Trening

34 min

Bez sprzętu

Szerokie grzbiety +

405 kcal

Górna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan dla mężczyzn na odchudzanie w domu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening