Trening

Rozpocznij Trening

33 min

Bez sprzętu

Klatka piersiowa +

393 kcal

Górna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

3-dniowy plan dla mężczyzn na odchudzanie w domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Strength

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening