Niemiecki Plan Treningu ObjVolume na 3 Dni - Gymaholic App

Plan treningowy

12 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 3 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Niemiecki Trening Objętości: Klatka Piersiowa i Plecy

Niemiecki Trening Objętości: Klatka Piersiowa i Plecy

rest image

Dzień 2

Dzień regeneracji

Niemiecki trening objętości: Nogi (czworogłowe - pośladki) i brzuch

Niemiecki trening objętości: Nogi (czworogłowe - pośladki) i brzuch

rest image

Dzień 4

Dzień regeneracji

Niemiecki trening objętości: Ramiona i ręce

Niemiecki trening objętości: Ramiona i ręce

Niemiecki Plan Treningu ObjVolume na 3 Dni

12 Treningi|4 Tygodnie

Udostępnij to