Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Brzuch +

217 kcal

Trening HIIT i mięśni brzucha

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy plan siłowy na dolną część ciała

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening