Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan treningowy górnej części ciała w domu

Dzień 1

Górna Część Ciała

Dzień 2

HIIT Nogi i Brzuch

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Zyski Górne

Dzień 5

HIIT Całego Ciała

4-dniowy plan treningowy górnej części ciała w domu

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to