Trening

Rozpocznij Trening

28 min

Sztanga

Brzuch +

345 kcal

Trening HIIT Całego Ciała A

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy plan treningowy na dolną część ciała w domu

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening