Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan treningowy na dolną część ciała w domu

Dzień 1

Trening pośladków

Dzień 2

Trening HIIT Całego Ciała A

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Trening nóg

Dzień 5

Trening HIIT Całego Ciała B

4-dniowy plan treningowy na dolną część ciała w domu

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to