Trening

Rozpocznij Trening

25 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

260 kcal

Trening Nóg

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program treningowy w domu skoncentrowany na górnej części ciała

20 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Legs #1

Legs #2

Stretching

Warmup

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening