Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy program treningowy w domu skoncentrowany na górnej części ciała

Dzień 1

Trening pchnięć

Dzień 2

Trening HIIT Całego Ciała A

Dzień 3

Trening na siłę

Dzień 4

Trening HIIT Całego Ciała B

Dzień 5

Trening Nóg

5-dniowy program treningowy w domu skoncentrowany na górnej części ciała

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to