Trening

Rozpocznij Trening

37 min

Bez sprzętu

Pośladki +

383 kcal

Trening nóg

Ten trening jest częścią tego planu:

3-dniowy Plan Treningowy dla Kobiet w Domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Strength

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening