Plan treningowy
12 Treningi
4 Tygodnie
To jest plan na 3 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.
Dzień 2
Dzień regeneracji
Dzień 4
Dzień regeneracji
3-dniowy plan treningowy dla mężczyzn w domu
12 Treningi|4 Tygodnie
Udostępnij to