Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Bez sprzętu

Brzuch +

309 kcal

Trening Górnej Części Ciała i Core A

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan treningowy dla kobiet w domu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening