Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

207 kcal

Trening Nóg

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan treningowy dla kobiet w domu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening