Trening

Rozpocznij Trening

28 min

Bez sprzętu

Brzuch +

312 kcal

Trening rdzeniowy A

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan treningowy dla kobiet o dużej odporności

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Strength

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening