Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan treningowy dla mężczyzn w siłowni

Dzień 1

Trening Pchania A

Dzień 2

Trening Pull A

Dzień 3

Cardio LISS

Dzień 4

Trening rdzenia A

Dzień 5

Nogi A

5-dniowy plan treningowy dla mężczyzn w siłowni

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to