Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Hantla +

Brzuch +

525 kcal

HIIT Całego Ciała na Siłowni

Ten trening jest częścią tego planu:

Zaawansowany Program Siłowni 5 Dni i 45 Minut Treningu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Strength #3

Siła #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

4 s

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Skręcone rozciąganie biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening