Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Maksymalne treningi 30-minutowe tylko z hantlami

Dzień 1

Czas HIIT

Dzień 2

Rozdrabniacz Górnej Części Ciała

Dzień 3

Zniszczenie Nogi

Dzień 4

Górny Zgniatacz

Dzień 5

Aktywna regeneracja i rozciąganie

Maksymalne treningi 30-minutowe tylko z hantlami

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to