Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Brzuch +

322 kcal

Sesja Całego Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

30-minutowy program z wykorzystaniem masy ciała

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Klatka piersiowa

Rdzeń

Plecy

Rdzeń #2

Nogi

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening