Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Brzuch +

344 kcal

Trening Ognia

Ten trening jest częścią tego planu:

30-minutowy program z wykorzystaniem masy ciała

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Rdzeń

Rdzeń #2

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

2 s

Rozciąganie w górę

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening