Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Pełny program pośladków w siłowni

Dzień 1

GP Dolna Część Ciała i Pośladki 1

Dzień 2

GP Górna Część Ciała 1

Dzień 3

Dzień Nóg, Najlepszy Dzień

Dzień 4

GP Górna Część Ciała 2

Dzień 5

GP HIIT Całego Ciała

Pełny program pośladków w siłowni

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to