Trening
39 min
Bez sprzętu
Szerokie grzbiety +
406 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
Krąg nadgarstka
Odpoczynek
Alternatywne Zgięcie Barku
Odpoczynek
Spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion
Odpoczynek
Rozciąganie w górę
Odpoczynek
Pozycja Kobra
Odpoczynek
Udostępnij to