Plan treningowy

Rozpocznij plan

28 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Domowy Plan Startowy dla Wagi Ciała

Dzień 1

Uderzenie całego ciała z wykorzystaniem masy ciała

Dzień 2

Spalanie rdzenia z masą ciała

Dzień 3

HIIT z ciężarem ciała dla całego ciała

Dzień 4

Lekki cardio

Dzień 5

Trening Górnej Części Ciała z Własną Wagą

Domowy Plan Startowy dla Wagi Ciała

28 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to