Plan treningowy

Rozpocznij plan

29 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

30-minutowy program efektywności w domu

Dzień 1

Sesja Całego Ciała

Dzień 2

Spalanie rdzenia

Dzień 3

HIIT Całego Ciała

Dzień 4

Kardio

Dzień 5

Uderzenie w Górną Część Ciała

30-minutowy program efektywności w domu

29 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to