Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Brzuch +

254 kcal

Bieganie Interwałowe

Ten trening jest częścią tego planu:

Zrób swoje pierwsze podciągnięcie

28 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Chodzenie

Jogging

Bieganie interwałowe

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa strona

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

25 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening