Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy Intensywny Trening Pośladków

Dzień 1

Lower Body Smash

Dzień 2

Upper Body Smash

Dzień 3

Lower Body Compounds

Dzień 4

Upper Body Compounds

Dzień 5

Glute Smash

5-dniowy Intensywny Trening Pośladków

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to