Plan treningowy
20 Treningi
4 Tygodnie
To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.
Dzień 3
Dzień regeneracji
Dzień 5
Dzień regeneracjiRekompozycja ciała z użyciem taśm i miniband w 4 dni
20 Treningi|4 Tygodnie
Udostępnij to