Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Hantla +

Barki +

376 kcal

Interwał Górnej Części Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program odchudzania na lato

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Supinowane rozciąganie taśmy oporowej

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening