Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Hantla +

Barki +

376 kcal

Interwał Górnej Części Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program odchudzania na lato

24 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Supinowane rozciąganie taśmy oporowej

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening