Trening

Rozpocznij Trening

42 min

Hantla +

Triceps +

381 kcal

Moc Całego Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program odchudzania na lato

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening