Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Mistrzostwo Górnej Części Ciała w 5 Dni

Dzień 1

Klatka piersiowa i triceps

Dzień 2

Plecy i Bicepsy

Dzień 3

Nogi i Barki

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Plecy i Klatka Piersiowa

Mistrzostwo Górnej Części Ciała w 5 Dni

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to