Trening
29 min
Bez sprzętu
Dolna część pleców +
227 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
exercise-img
Boczny wymach nogi
Left Side
exercise-img
Boczny wymach nogi
Right Side
exercise-img
Krąg ramion
exercise-img
Zgięcie przedniego barku
exercise-img
Rotacja tułowia
rest image
Odpoczynek
exercise-img
Rozciąganie żaby
exercise-img
Alternatywne Zgięcie Barku
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to