Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Bez sprzętu

Brzuch +

422 kcal

Sesja Core

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program rzeźbienia brzucha

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Wysokie Kolana

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening