Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

328 kcal

Pocenie Całego Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program rzeźbienia brzucha

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening