Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Hantla +

Górna część ciała

342 kcal

Uderzenie Górnej Części Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program rzeźbienia brzucha

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening