Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Kettlebell

Pośladki +

289 kcal

Sesja pośladków

Ten trening jest częścią tego planu:

30 Minut Kettlebell Letni Pośpiech

28 Treningi

5 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening