Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Kettlebell

Czworogłowe uda +

256 kcal

Całkowite Spalenie Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

30 Minut Kettlebell Letni Pośpiech

28 Treningi

5 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening