Trening

Rozpocznij Trening

35 min

Bez sprzętu

Brzuch +

340 kcal

Rdzeń i kondycjonowanie

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowa edycja hantli na lato

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Wysokie Kolana

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening