Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowa edycja hantli na lato

Dzień 1

Całe Ciało

Dzień 2

Smash Całego Ciała

Dzień 3

Rdzeń i kondycjonowanie

Dzień 4

Interwał Górnej Części Ciała

Dzień 5

Interwał Dolnej Części Ciała

5-dniowa edycja hantli na lato

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to