Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Zrzucenie Wagi w 5 Dni

Dzień 1

Nogi-Pchnięcie

Dzień 2

Nogi-Ciągnięcie

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Sesja Pchania

Dzień 5

Sesja Pull

Zrzucenie Wagi w 5 Dni

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to