Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Kabel +

Czworogłowe uda +

326 kcal

Nogi-Ciągnięcie

Ten trening jest częścią tego planu:

Zrzucenie Wagi w 5 Dni

20 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Boczny wymach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening