Trening

Rozpocznij Trening

39 min

Bez sprzętu

Brzuch +

404 kcal

Wyzwanie HIIT

Ten trening jest częścią tego planu:

Hybrydowy sportowiec na 5 dni (Bieganie + Trening siłowy)

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening