Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Hybrydowy sportowiec na 5 dni (Bieganie + Trening siłowy)

Dzień 1

Górna Część Ciała

Dzień 2

Dolna Część Ciała

Dzień 3

Wyzwanie HIIT

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe Ciało

Hybrydowy sportowiec na 5 dni (Bieganie + Trening siłowy)

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to