Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Brzuch +

302 kcal

Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Ten trening jest częścią tego planu:

Spalanie tłuszczu przez 30 minut przez 6 dni

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening