Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan na szczupłe ramiona i mocne mięśnie brzucha

Dzień 1

Sesja Górnej Części Ciała

Dzień 2

Dolna część ciała

Dzień 3

Ramiona i Brzuch

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całkowity palnik ciała

4-dniowy plan na szczupłe ramiona i mocne mięśnie brzucha

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to