Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Kettlebell

Brzuch +

360 kcal

Kettlebell Górna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowa mieszanka

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

25 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening