Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4 Tygodnie Do Silnych Pośladków i Płaskiego Brzucha

Dzień 1

Dolna Część Ciała

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Glute Smash

Dzień 5

Górna Część Ciała

4 Tygodnie Do Silnych Pośladków i Płaskiego Brzucha

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to